Emoties juist gebruiken

Emoties ervaren we allemaal dagelijks. De ene emotie is wat heftiger als de andere. We worden boos, verdrietig, blij of bang. Er zijn nog veel meer emoties alleen zijn dit de basis-emoties. In onze maatschappij word ons niet geleerd hoe we hiermee moeten omgaan. Sterker nog, emoties zijn uit den boze. We moeten sterk zijn dus mogen we niet huilen. We moeten netjes zijn dus mogen we niet boos worden. Allemaal aangeleerde manieren om met emoties om te gaan. Alleen is dit wel natuurlijk?

We weten niet beter, het is ons nooit anders geleerd. Als er iets gebeurt waardoor we emotioneel raken dan gaan we vaak proberen om deze emoties tegen te houden. Deze niet te uiten, want dit is niet gepast, wat zullen de anderen wel denken? Wat er dan gebeurt is dat we het gaan opkroppen. En het woord opkroppen zegt al dat we het naar binnen drukken. Tegen de richting in waar de emotie naartoe wil, naar buiten! Soms komt het er gedeeltelijk uit op een ander moment. Vaak als er niemand bij is. Maar meestal hebben we het dan al zo ver weg gedrukt dat de lading er niet meer uit komt. Maar de lading is niet weg. Iedere keer als we weer wat opkroppen duwen we het eigenlijk bij de andere emoties. Hierdoor word dit allemaal alleen maar groter en groter.

 
Als je emotioneel sterk bent dan kun je dit best lang volhouden. Maar er komt een moment dat we breken en dat we het niet meer binnen kunnen houden. De druk die hier achter zit is dan zo hoog dat het er vaak ongecontroleerd en buiten proportioneel heftig uit komt. Er gebeurt iets waardoor je emotie getriggert word en de lading die erachter zit zorgt voor een explosie van emoties die helemaal niet in verhouding liggen met wat er vooraf gebeurt is. Als hier een andere persoon of misschien een dier of iets anders mee gemoeid is dan krijgt dat de volle laag. Wat vaak helemaal niet eerlijk is. De ontlading van al die opgekropte emoties hoort helemaal niet bij die trigger.

 
Daarom is het van nature de bedoeling dat we de emoties eruit gooien op het moment dat ze komen. Dat kan soms heel raar aanvoelen want we DENKEN nog steeds dat dit niet gepast is. Echter als we dit direct er uitgooien als ze komen dan komt het er ook uit naar de trigger die bij die emoties hoort. En als we niet alles opkroppen dan word de lading niet zo groot en dan zal de ontlading ook niet buiten proportioneel zijn.