Goede voornemens voor het nieuwe jaar, of goede voornemens voor de rest van je leven?

De feestdagen zitten er weer op en nu komen zoals ieder jaar de goede voornemens weer kijken. Maar hoe goed zijn die voornemens nu eigenlijk? Iedereen gaat er altijd heel enthousiast tegenaan om de “zonden” van de feestdagen weer te compenseren. Gezonder eten, meer sporten, minder alcohol, stoppen met roken, minder geld uitgeven… Zo kan ik nog wel even doorgaan. En hoe lang houden deze voornemens stand? Meestal na een paar weken, en vaak al een paar dagen, dan vallen we toch weer terug in onze oude patronen. Hoe kan dit toch?

Het heeft allemaal te maken met balans. Want als we in balans zijn hebben we geen goede voornemens nodig. Ons lichaam en ernergetische systeem is continu op zoek naar balans. Heb je van het ene te weinig wordt iets anders weer meer. Je lichaam geeft zelf aan waar het behoefte aan heeft dus de kunst is om hiernaar te leren luisteren. We zijn vaak teveel bezig met het dagelijkse leven dat we niet stilstaan bij wat ons lichaam nodig heeft. Het meest voorkomende is denk ik slapen.. Ons lichaam geeft heel goed aan wanneer we rust nodig hebben maar toch blijven we maar doorhakken met werken, sociale contacten, familie, huishouden, etc etc.. En dit is al een redelijk bewuste behoefte voor je lichaam en die schuiven we al veel te vaak aan de kant. Laat staan met de diepere behoeften.

Nu is het mooi als we in balans komen en daar ook blijven. Nooit meer uit balans raken dat is wat we allemaal willen. Alleen is dat totaal onmogelijk. We zijn zelfs nooit 100% in balans. We kunnen wel zo goed mogelijk in balans zijn. Alleen is dat iets wat altijd in beweging is. Het verandert elke dag. En dat heeft te maken met alle factoren in je leven. Je gezin, familie, je werk, de buren, je huisdier, en ik denk dat je voor jezelf het rijtje wel kan aanvullen. Dus als je zo goed mogelijk in balans wil zijn dan moet je continu reageren op dingen die veranderen in je leven.

En wanneer ben je (zo goed mogelijk) in balans? Als je de ene helft van het jaar alles doet wat god verboden heeft en de andere helft netjes vasten dan ben je in theorie in balans. Maar in de praktijk is dat echter niet zo. Je bent (zo goed mogelijk) in balans als de behoefte die je lichaam ergens aan heeft zo laag mogelijk is. Dan gaan we weer terug naar het voorbeeld vermoeidheid omdat dat denk ik bij bijna iedereen wel actueel is. Als je lichaam een hele grote behoefte hebt aan slaap dan ben je op dat gebied niet in balans. Dan zul je moeten zoeken naar een manier om die balans terug te vinden. Minder werken, meer rust in het huishouden nemen, misschien gaan mediteren, langer slapen. Het kunnen allemaal oplossingen zijn die de balansschaal weer terug de goede kant op krijgen. En dat is voor iedereen anders. Iedereen zijn lichaam is anders en iedereen zijn sociaal en maatschappelijk leven is anders.

Je eigen lichaam weet precies wat het nodig heeft alleen moeten we leren om hiernaar te luisteren. Vaak zitten we teveel in ons hoofd met de dagelijkse dingen. Hiervoor kan ik helpen om minder in het hoofd te zitten en meer naar je gevoel te gaan. Ok kan ik uitzoomen op veel situaties en meer mogelijkheden zien. Samen een plan maken om meer naar de natuurlijke balans te gaan en aan de hand van verschillende stappen bewust te worden van wat je eigen lichaam nodig heeft zodat je in de zoektocht naar deze balans veel makkelijker en sneller kan schakelen en minder uit balans raakt.